Glossar
Personal Training und Fitness sind eingebunden in eine Reihe von Fachbegriffen, die
wir Ihnen gerne hier durch kurze Erläuterungen vorstellen. Es ist einfach gut, wenn Sie
und Ihr Trainer die gleiche Sprache sprechen und sich zu Ihrem eigenen Nutzen gut
verstehen.
- Fitness beschreibt in der Alltagssprache Ihr indivuelles Empfinden für Wohlbefinden,
Kraft und Leistungsfähigkeit. Sie sind motiviert, sich Ziele zu stecken und haben
das Potential, Ihre Ziele auch zu erreichen.
- Personal Training bedeutet individuelles Lernen und Üben allein oder in
Kleinstgruppen.
- Fettabbau ist ein oft gefordertes und angestrebtes Ziel. Kaum woanders gibt s so viele Mißverständnisse und Falschaussagen. Fett ist ein lebensnotwendiges Bindegewebe zwischen Haut, Sehnen und Muskeln. Fettsäuren aus lebendiger pflanzlicher Nahrung sind die Vitalstoffe, aus denen Ihr Körper Fett aufbaut. Die Fähigkeit, noch auszuscheidene Abfallstoffe zwischenzulagern, ist bei sogenannt fetten Menschen in eine Fehlentwicklung gemündet. Es gilt daher, durch Darm und Nieren die Abfallstoffe auszuscheiden, um die vorhandenen Schlacken abzubauen. Mit Nahrungsfetten direkt hat das nichts zu tun. Fettreduzierte Light-Produkte der Lebensmitteltechnologie sind eine gesundheitliche Irreführung gesundheitsbewußter Menschen.
